Đôi khi những thói quen tưởng chừng như đơn giản hàng ngày lại ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1. Bài viết này sẽ chia sẻ cùng chị em cách tăng kích thước vòng 1 bằng những tuyệt chiêu đơn giản mà ai cũng có thể làm được.
Uống đủ nước mỗi ngày
Chắc hẳn bạn đã biết, nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể. Điều này đồng nghĩa với việc khi cơ thể thiếu nước sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Không chỉ thế, thiếu nước là nguyên nhân hàng đầu khiến núi đôi xuống cấp. Vì vậy, khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước núi đôi. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng “siêu phẳng”.
Chị em nên uống nước. Với lượng nước ít nhất là 2 – 2,5 lít mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của vòng 1, đồng thời còn khiến cho ngực thêm săn chắc hơn.
Tham khảo thêm bài viết Những lưu ý để sở hữu vòng 1 căng đầy tự nhiên để sở hữu vòng 1 như ý.
Có chế độ ăn uống hợp lý
Bạn nên bổ sung một số thực phẩm có lợi cho sự phát triển của vòng 1 như bộ đôi trứng gà – mật ong, bơ, nho, cam…
Để cải thiện kích thước vòng một, thực phẩm đầu tiên bạn cần đưa vào danh sách đó là mật ong và trứng gà. Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất thừa cân cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì như thế món này không ít dinh dưỡng.
Quả bơ giàu axit thừa cân không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực. Vitamin A trong bơ có thể thúc đẩy quá trình tiết hormone sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.
Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú. Bí kíp ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.
Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian. Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt, cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn sinh tố nho mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.
Massage ngực đúng cách
Mát xa đúng cách thực sự đem lại cho bạn gái vòng 1 to tròn hơn và nó cũng là phương pháp kiểm tra các biểu hiện lạ ở ngực để phát hiện ung thư kịp thời.
Bạn có thể tham khảo cách mát xơ nở ngực của Ấn Độ. Phương pháp mát này được tiến hành đơn giản như sau:
- Xoa tay vào nhau nhiều lần cho tới khi nóng dần lên. Chỉ dừng lại khi bạn không thể làm hơn được.
- Đặt bàn tay lên ngực. Xoay bàn tay theo chuyển động hình tròn. Dùng tay phải xoa cho ngực bên phải theo chiều kim đồng hồ, tay trái cho ngực bên trái, ngược chiều kim đồng hồ. Lưu ý, không mát xa vào phần nhũ hoa.
- Mát xa theo cách trên 300 vòng hoặc tối thiểu 100 vòng mỗi bên vào mỗi sáng sau khi tắm xong và lặp lại chu trình này vào buổi tối, trước khi đi ngủ.
Có thể dùng thêm kem dưỡng, dầu dưỡng hoặc kem nở ngực để việc xoay tròn được diễn ra trơn tru hơn.
Mỗi lần xoay tròn nên kéo dài khoảng 2 giây. Bạn có thể dừng lại sau mỗi vòng để chà xát tay, tạo nhiệt giúp việc mát xa được hiệu quả hơn. 300 Lần xoay tròn sẽ mất của bạn khoảng 15 phút.
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon