Bánh chưng, đồ ngọt, thịt thà ngày Tết khiến cân nặng của bạn tăng lên “ầm ầm” chỉ trong 1 tuần ngắn ngủi. Những ngấn mỡ cũng cứ thế “đắp” vào những chỗ không cần đắp, làm thân hình mất đi sự cân đối vốn có. Để lấy lại vóc dáng xinh đẹp trước đây, bạn chỉ cần làm đồ uống này mỗi ngày là đủ.
- Nguyên liệu cần chuẩn bị:
+ 1 quả dưa chuột
+ 1 củ gừng
+ 2 – 2,5 lít nước lọc
+ 1 quả chanh
+ Vài nhánh lá bạc hà
- Cách thực hiện:
+ Rửa sạch các nguyên liệu, dưa chuột ngâm trong nước muối pha loãng để loại bỏ hết bụi bẩn, hóa chất bám vào vỏ nếu có, gừng đập dập.
+ Thái nhỏ lá bạc hà, cắt chanh thành lát mỏng rồi cho tất cả vào nước lọc.
+ Đậy nắp, bảo quản trong tủ lạnh 1 đêm rồi uống dần thay nước lọc vào ngày hôm sau.
- Công dụng:
Đồ uống này giống như 1 loại detox, không chỉ giúp đánh bay mỡ thừa, chuyển hóa chất béo thành năng lượng mà còn giúp da sáng mịn, sạch mụn từ bên trong, chữa dị ứng rất tốt.
Dưa chuột chủ yếu gồm nước và chất xơ, là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Chanh tươi giàu vitamin C, hạn chế sự hấp thụ của chất béo và tinh bột vào cơ thể, gừng có tính cay nóng, đốt cháy mỡ thừa. Hương vị thơm mát của lá bạc hà sẽ giúp bạn có 1 tinh thần thoải mái, tạo cảm giác ngon, dễ uống hơn cho hỗn hợp này.
- Lời khuyên:
+ Đối với bất kì bí quyết giảm cân nào thì chế độ ăn uống là điều vô cùng quan trọng. Bạn hãy cắt giảm lượng tinh bột, chất béo trong khẩu phần ăn và thay bằng rau, củ quả.
+ Nước uống này lợi tiểu nên bạn sẽ đi vệ sinh nhiều hơn, độc tố và chất lỏng dư thừa sẽ bị đào thải ra ngoài. Do đó, bạn không cần quá lo lắng rằng cơ thể mất nước gây mệt mỏi hay khô da đâu nhé!
+ Thực hiện cách làm này liên tục trong 1 tuần, bạn sẽ đẩy lùi được 3, 4 kg mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chúc bạn thành công!
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon