Đánh răng là thói quen hàng ngày mà chúng ta đều thực hiện nhằm làm sạch khoang miệng, loại bỏ những mảnh thức ăn bám trong kẽ và bề mặt răng giữ khuôn miệng luôn sạch sẽ. Đánh răng còn giúp chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, hạn chế các bệnh lý về răng miệng nguy hiểm. Tuy nhiên trên thực tế không phải ai cũng chải răng đúng cách theo khuyến cáo của các nha sĩ. Việc chải răng sai cách sẽ không thể làm sạch vết ố vàng và lâu dần sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.
Một trong những sai lầm khi đánh răng mà hầu hết mọi người đều mắc phải chính là đánh răng theo chiều ngang. Đánh răng theo chiều ngang không hề tốt và gây ra nhiều loại bệnh tật:
Xem thêm: Giật mình đầu tuần 50kg, cuối tuần chỉ còn 45kg nhờ ăn khoai lang theo cách này
- Thay vì chải răng theo chiều dọc, nhiều người lại lại có thói quen chải răng theo chiều ngang, cách này không thể lấy được hết thức ăn đọng tại chân răng, về lâu dài sẽ dẫn đến viêm nướu, nha chu.
- Chải răng theo chiều ngang và dùng lực mạnh dẫn đến khuyết cổ răng, nướu bị tụt, làm lộ chân răng thiếu thẩm mỹ.
Chính vì các tác hại trên mà nha sĩ khuyên chúng ta nên đánh răng theo chiều dọc và vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ một cách nhẹ nhàng và lặp lại những hành động trên bề mặt răng nhiều lần. Việc này sẽ dọn sạch thức ăn ở chân và kẽ răng không gây tổn thương quá nhiều cho bề mặt răng và nướu.
Chú ý một số sai lầm cần tránh khi đánh răng:
- Đánh răng ngay sau khi ăn: Thời điểm lý tưởng để đánh răng là khoảng 30 phút sau khi ăn. Nhiều thực phẩm, đồ uống có tính axit gây hại men răng nên cần chờ một thời gian để độ pH trong miệng cân bằng lại trước khi đánh răng.
- Chải răng quá mạnh: Động tác quá mạnh khi đánh răng sẽ khiến răng, lợi bị tổn thương.
- Đánh răng ít hơn 1 phút: Thời gian đánh răng trung bình là 2 phút, không được ít hơn. Khi đánh răng quá nhanh thì không thể làm sạch các mảnh vụn thức ăn, cao răng vẫn sót lại trên răng.
- Chỉ đánh mặt trước của răng: Mọi người thường tập trung vào mặt trước của răng và bỏ quên mất mặt sau của răng mà không biết rằng mặt sau là nơi cư ngụ lý tưởng cho mảng bám và thức ăn.
Xem thêm: Trộn muối với dầu gội, mẹo quá hay khiến cả phụ nữ lẫn đàn ông truyền tai nhau ầm ầm
Nguyễn Luyến /Theo thethaovaxahoi.vn
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon