Nếu bạn thực hiện nếp sống khoa học, kết hợp tập luyện thường xuyên (không phải quá sức, vất vả đâu nhé!) với bí quyết dưới đây thì việc giảm 3kg 1 tuần là điều không hề khó khăn chút nào.
1. Đắp muối
Muối là nguyên liệu sẵn có trong mọi gia đình, chúng có tác dụng cân bằng nước và điện giải trong cơ thể, đào thải độc tố cũng như chất béo ra ngoài, giúp vòng eo thêm săn chắc và thon gọn hơn.
Cách 1: Muối rang
Bạn chỉ cần rang nóng 1 bát muối nhỏ, cho chúng vào miếng vải sạch rồi chườm lên bụng. Chú ý, đừng để quá nóng gây bỏng rát cho da. Vừa chườm vừa massage nhẹ nhàng để tăng cường quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh hiệu quả giảm cân.
Cách 2: Muối và gừng
Gừng rửa sạch để loại bỏ hết đất cát bên ngoài, đập dập rồi cho vào rang cùng muối. Gừng có tính cay nóng, giúp đánh tan mỡ bụng, được sử dụng nhiều trong các phương thức làm đẹp khác nhau. Bạn sẽ thấy chúng tác động mạnh mẽ đến khu vực được đắp lên như thế nào chỉ sau lần thực hiện đầu tiên.
Cách 3: Muối và ngải cứu
Cũng với cách làm tương tự như với dùng gừng, chườm hỗn hợp này lên 2 lần 1 ngày, vòng eo sẽ được thu nhỏ nhanh chóng mà lại vô cùng săn chắc.
2. Dùng chanh
Với hàm lượng vitamin cùng khoáng chất dồi dào, chanh được coi là “thần dược” giảm cân tuyệt vời, được các chị em tin tưởng.
Thay vì uống 2 lít nước lọc/ngày, bạn hãy vắt nước cốt chanh và thưởng thức sẽ thúc đẩy tốc độ đánh tan mỡ thừa tốt hơn. Thời gian “vàng” để việc uống nước chanh đem lại tác dụng cao nhất đó là sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ, bạn pha thêm 1 chút mật ong + gừng tươi cùng nước ấm nữa nhé!
3. Nước ép bí đao
Bí đao chứa nhiều chất xơ, có hàm lượng natri thấp, giúp tiêu hao mỡ thừa, chuyển hóa chất béo thành năng lượng.
Mỗi ngày uống 1 ly nước ép bí đao vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, cải thiện cân nặng như ý muốn.
Trước khi ép bí đao để lấy nước uống, bạn nên trần qua nước sôi nhằm đảm bảo cho hệ tiêu hóa của mình.
Theo thethaovaxahoi.vn
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon