Gừng là nguyên liệu sẵn có trong mọi gia đình, không chỉ tốt cho sức khỏe mà chúng còn giúp làm đẹp da và dáng rất hiệu quả. Do đó, bạn hãy ra chợ mua ngay 1 cân gừng để thực hiện như thế này, chắc chắn bạn sẽ không thấy uổng phí.
Xem thêm: Mặt thì cực xinh nhưng nhìn phong cách mặc đời thường của Goo Hye Sun thì ai cũng sốc
1. Ăn gừng với sữa chua
Sữa chua chứa nhiều vitamin, canxi, thành phần lợi khuẩn, bổ trợ cho hệ đường ruột. Là thực phẩm được ưa thích, chúng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nên lựa chọn sữa chua không đường hoặc ít béo để ăn.
Thái vài lát gừng tươi, cho vào hộp sữa chua, ăn mỗi ngày. Nếu bạn thấy gừng hơi cay và khó nuốt thì thêm 1 thìa mật ong nữa.
Gừng băm nhỏ sẽ dễ ăn hơn.
Không chỉ nâng cao sức đề kháng mà chúng còn giúp bạn duy trì được vóc dáng eo thon, làm đẹp da từ sâu bên trong. Gừng giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng, giải phóng mỡ thừa một cách nhanh chóng, vì vậy nạp vào cơ thể 1 hũ sữa chua như thế này vào những lúc đói thay vì ăn vặt và cắt lượng tinh bột, chất béo có trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn gấp 4 lần.
Xem thêm: Có Vaseline mà không biết cách “biến” lông mi ngắn ngủn, thưa thớt thành dài cong như búp bê thì phí cả đời
2. Uống nước gừng
- Rửa sạch 1 củ gừng nhỏ, đập dập rồi cho vào ly nước nóng ngâm khoảng 10 phút.
- Đến khi tinh chất trong gừng tan ra hết và nước cũng nguội bớt thì bạn cho mật ong + vài lát chanh thái mỏng vào.
- Khuấy đều và uống. Thời điểm “vàng” để nước trà gừng phát huy công dụng tốt nhất là vào buổi sáng trước khi ăn.
Mật ong chứa rất ít calo, vị ngọt của chúng không gây béo mà còn làm giảm cảm giác thèm ăn, góp phần cải thiện vóc dáng một cách nhẹ nhàng ngay cả khi bạn ngồi làm việc và không hoạt động gì cả.
3. Làm gừng ngâm dấm
- Chuẩn bị nửa cân gừng tươi, ngâm và rửa sạch để loại bỏ hết lớp đất cát, dùng cả vỏ nên bước này bạn làm thật kĩ.
- Thái gừng thành những lát mỏng, đem ngâm trong lọ dấm sạch khoảng 1 tuần.
- Sau đó, bạn lấy gừng này ra dùng. Mỗi buổi sáng ăn 2 – 4 lát sẽ làm tiêu hao đi hết chất béo dư thừa trong cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất.
Tịnh Tâm/Theo thethaovaxahoi.vn
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon