Bất ngờ sinh hạ con gái thứ 2 vào giữa năm 2016, sau một thời gian giữ kín chuyện bầu bí, Lưu Hương Giang liên tiếp đưa người hâm mộ đi hết bất ngờ này đến ngạc nhiên khác khi “tái xuất” với vóc dáng nuột nà hơn cả thời son rỗi. Điểm đặc biệt khiến nữ ca sĩ nhận được sự ngưỡng mộ của công chúng chính là thời gian để lấy lại thân hình mảnh mai chỉ “gói gọn” trong 1 tháng sau sinh.
Xem thêm: “Choáng nặng” với cách giảm cân, “tút” lại vóc dáng nuột nà sau sinh của Trương Quỳnh Anh
Chia sẻ với giới truyền thông, cựu HLV Giọng hát Việt nhí đã “bật mí” rằng cô giảm được tới 17kg chỉ sau 30 ngày sinh em bé. Không cố ép mình phải xuống cân do phải đảm bảo sức khỏe chăm con nhỏ, nàng “Cải bắp” đã áp dụng phương pháp vô cùng khoa học, nổi bật nhất chính là các bí quyết sau.
1. Chia nhỏ các bữa ăn
Để vừa giữ được sức khỏe, đảm bảo đủ sữa cho em bé mà vẫn xuống được cân, Lưu Hương Giang không chọn cách ăn kiêng triệt để mà áp công thức chia nhỏ bữa ăn, đồng thời thực hiện chế độ ăn lành mạnh. Theo đó, “bà mẹ 2 con” cần duy trì thói quen như sau:
- Mỗi ngày, chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 7 bữa. Mỗi bữa, tuyệt đối không ăn quá nhiều và ăn quá no vào buổi tối.
- Hạn chế tối đa tinh bột cũng như cắt giảm thực phẩm chứa nhiều đường.
- Tăng cường bổ sung thịt để nạp đủ lượng protein. Thêm vào đó, hoa quả và rau xanh cũng thường được nàng “Cải bắp” ưu tiên do chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe lại có thể làm đẹp da.
Liên tiếp trong những ngày sau sinh, Lưu Hương Giang giữ chế độ ăn khoa học như vậy. Ngay cả khi đã giảm cân thành công, người đẹp vẫn tiếp tục duy trì phương pháp này để cơ thể luôn khỏe mạnh và vóc dáng đạt “chuẩn”.
2. Tập sexy dance và thường xuyên vận động
Ngoài chế độ ăn lành mạnh, quý cô đình đám còn tăng cường luyện tập vũ đạo. Đặc biệt, “bà mẹ 2 con” chọn sexy dance – nhảy hiện đại để thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng hơn. Vì tập một mình thiếu đi động lực, Lưu Hương Giang đã rủ cháu gái của mình làm “bạn đồng hành” trong những giờ tập nhảy. Chỉ với các động tác vô cùng đơn giản, kết hợp nhạc nền bắt tai, nàng “Cải bắp” vừa tích cực vận động cơ vừa tạo ra khoảng thời gian vui vẻ cùng cô cháu gái xinh xắn.
Xem thêm: Giật mình trước 3 cách giữ dáng sexy, gợi cảm của Ngọc Trinh
Tới nay, sau hơn nửa năm sinh con, Lưu Hương Giang ngày càng ghi dấu ấn mạnh mẽ hơn về cả ngoại hình lẫn phong cách. Bên cạnh thân hình mảnh mai hơn cả thời son rỗi, style đời thường của nữ ca sĩ cũng khiến giới mộ điệu “tan chảy”. Với sự trợ giúp từ stylist Hoàng Ku, Lưu Hương Giang đã tô đậm được vẻ đẹp mặn mà, làm bật phong thái tự tin, khoe triệt để cá tính sành điệu, thời thượng.
Đông Phương/Theo Thethaovaxahoi.vn
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon