Ổi là một loại thực phẩm quen thuộc trong đời sống hàng ngày mà hầu hết ai cũng ưa thích bởi sự giòn giòn mà nó mang lại. Với thành phần chứa khá nhiều vitamin, protein và các loại khoáng chất thiết yếu, nó có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, phòng ngừa các chứng bệnh liên quan tới hệ tiêu hóa vô cùng hiệu quả.
Xem thêm: Lấy giấy bạc quấn quanh răng trong 5 phút, cô gái nhận một cái kết thật bất ngờ
Đặc biệt, người ta còn biết đến ổi là một loại trái cây thơm ngon, có tác dụng hỗ trợ giảm cân an toàn ngay tại nhà, giúp các cô nàng ngấn mỡ lấy lại vóc dáng thon thả, cùng vòng eo thon gọn nhanh chóng. Chính vì thế, việc sử dụng ổi để giảm cân, được cho là phương pháp đối cháy mỡ hoàn hảo, tạo cảm giác ngon miệng và no lâu.
Tham khảo bài viết dưới đây để có phương pháp giảm cân an toàn cho chính mình ngay tại nhà.
Để giảm cân hiệu quả bằng trái ổi bạn nên áp dụng theo đúng quy trình sau:
Ngày đầu tiên:
Khi mới áp dụng liệu trình giảm cân từ ổi, bạn nên duy trì thói quen một ngày ăn 2 quả, chia làm các bữa nhỏ và nên ăn khi bụng đang đói. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sử dụng các loại rau xanh, uống nhiều nước, giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
Ngày thứ 2:
Sang giai đoạn này, khi cơ thể đã dần quen với việc giảm cân, bấy giờ bạn kết hợp thêm việc sử dụng sinh tố ổi cho cơ thể sẽ rất tốt. Trong ổi có chứa nhiều vitamin, lượng calo thấp lại giàu chất xơ, vì vậy đây được coi là phương pháp giảm cân hiệu quả cho những cô nàng béo phì.
Ngày thứ 3:
Sau 2 ngày áp dụng, cơ thể đã dần quen với chế độ sinh hoạt hàng ngày, bạn nên bổ sung ổi trong thực đơn bữa chính, thay vì ăn ổi vào những lúc đói bụng như những ngày đầu. Mặt khác, bạn nên kết hợp ăn thêm các loại salad, uống sữa tươi không đường, trứng, thịt bò… sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh cho một ngày dài lao động vất vả.
Duy trì phương pháp này trong 1 thời gian ngắn, sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng tốt nhiều lần tập gym.
Xem thêm: Hiểm họa khôn lường nếu cứ tiếp tục dùng son handmade và kem trộn không rõ nguồn gốc xuất xứ
Lưu ý nhỏ nhỏ:
- Ổi là một loại thực phẩm khó tiêu, vì thế bạn không nên lạm dụng mà ăn quá nhiều, sẽ gây cảm giác chướng bụng, đầy hơi…
- Ngoài ra, quả ổi bạn nên rửa sạch và ngâm nước muối trước khi ăn, hạn chế gọt vỏ bỏ đi, bởi trong vỏ ổi có chứa khá nhiều tinh dầu, giàu vitamin khá cao.
Trên đây là toàn bộ những gì mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Hy vọng với vài mẹo nhỏ sẽ giúp mọi người có được vóc dáng mảnh mai tức thì.
Chúc các bạn thành công!
An Nhiên/Theo Thethaovaxahoi.vn
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon